どう考えても毎日の栄養が足りないので、プロテインで補給することにしました。とりあえずザバスを飲んでますが、普通に美味しいです。 ここ一週間ほど飲んでますが、特に目立った効果はありません。しかし間食をしないだけで充分です。 あとは効果的な筋ト…
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